ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE
Rambut rontok adalah salah satu permasalahan yang cukup mengganggu. Meski, rambut rontok merupakan suatu kondisi umum yang terjadi pada semua orang, kerontokan rambut yang lebih dari 100 helai per hari dan terjadi secara terus-menerus merupakan suatu hal yang tidak normal dan dikhawatirkan dapat menyebabkan kebotakan.
Sebetulnya, selain menggunakan produk perawatan khusus rambut rontok, terdapat beberapa cara mengatasi rambut rontok secara alami yang bisa diterapkan seperti mencukupi asupan nutrisi tubuh.
Untuk mencegah rambut rontok secara alami, Anda dapat mencoba beberapa metode berikut:
Pola Makan Sehat
Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin dan mineral penting untuk kesehatan rambut, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin B-complex, zink, dan protein. Konsumsi makanan seperti sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan ikan laut yang kaya akan nutrisi ini.
Perhatikan Kebersihan Kulit Kepala
Pastikan kulit kepala Anda bersih dari kotoran, minyak, dan sisa produk rambut. Jangan biarkan sisa sampo atau kondisioner menumpuk di kulit kepala, karena hal ini dapat menyumbat folikel rambut.
Hindari Penggunaan Alat Styling Panas, Seperti Catokan
Penggunaan alat rambut seperti pengering rambut, catokan, atau pelurus rambut dengan suhu tinggi dapat merusak rambut dan menyebabkan rambut rontok. Gunakanlah alat ini sesedikit mungkin atau gunakan dengan suhu yang lebih rendah.
